Det här steget berör den viktiga biten med att lära sig kontrollera sitt sinne, att dra sig tillbaka i sitt mentala tillstånd man befinner sig i när man mediterar. Detta är liksom andningen ett väldigt svårt steg och man tror att det kan ta flera år innan man kan uppnå denna nivå, innan man når fullhet och klarhet gällande detta. Poängen med att kontrollera sitt sinne är man ska se rikedomen som man har inom sig själv, och inte jaga efter världsliga ting. Genom att blunda och stänga ute diverse intryck vänder man tankarna mot sig själv. På detta sätt tror jag att man inte bara börjar uppskatta sig själva och sina egna begåvningar, utan även tar ett steg från den moderna världen och denna hetsjakt på prylar, och andra ting som resor och pengar. Indirekt med att sluta sig så får man ett resultat av att det blir lättare att koncentrera sig. Jag tycker verkligen ni ska prova detta för direkt efteråt kändes det mycket bättre. I kombination med rätt sittekniker och med rätt andningstekniker har man kommit en bra väg på resan mot ett korrekt yoga utövande, och dessutom nått ett större lugn i sig.
Comments are closed.